露西·格农在2020年彻底改变了她的职业生涯。作为一名微生物学家，她在制药行业工作了20年，经历了一场全球大流行，这让42岁的她重新审视了自己的生活。
她表示：“我花了20年时间成功地参与了公司的游戏，但背后的故事却截然不同。”
“我一直感到焦虑，工作与生活的平衡很差，并且常常自我怀疑。我也有一种挥之不去的感觉，认为我应该自己创业。”
“但只有在封锁期间，我才意识到我对这种激烈竞争的疲惫。同时，我的岳父被诊断出患有无法治愈的脑瘤，六周后于2020年去世。这让我明白，生活不是彩排，机会就在眼前。”
Gernon开始思考她真正想从工作中获得什么，并意识到她一直以来最喜欢的是支持他人的个人和职业成长。她说：“在我公公葬礼后两天，我开始了一门专业教练课程，10个月后，我成立了www.lucygernon.com——这已发展成为一家国际公认的面向女性企业领导者的职业发展公司。”
格农经历了一场“工作震荡”，这个词是由《纽约时报》畅销书《寻找:在职业生涯后的世界里找到有意义的工作》的作者布鲁斯·费勒创造的。
费勒指出：“‘工作震荡’指的是我们工作生活中任何不稳定的时刻，或者促使我们重新思考自己职业的中断。”
“为了写这本书，我对美国400名员工进行了研究，得出的结论是，普通人每2.85年就会经历一次工作震荡。”
“在他们的一生中，这大约是20次。这意味着你或你认识的人现在很可能正在经历这种情况。”
许多因素可能引发工作震荡。根据费勒的说法，其中45%是从工作场所开始的。
也许你被解雇了，或者与老板发生了冲突。
另外55%则是从工作之外开始的。这可能很简单，比如在年底花时间反思，意识到你的工作不再给你带来目标感。
这可能是突然意识到时间有限，就像Gernon在大流行期间所经历的那样。或者当你在组建家庭后，优先事项发生变化时，也可能会出现这种情况。
费勒说：“有些事情是无意识的，且是消极的，比如失业或经济衰退。”
“就我而言，在我40岁出头时，我被诊断出腿部患有恶性骨癌，当时我是一名充满活力的工作作家和电视主持人，带我环游世界。突然之间，我不得不彻底改变我的生活方式。”
其他人可能是自愿的和快乐的。“比如跟随配偶搬家，”费勒补充道，“或者辞职创业。我和妻子有一对双胞胎女儿。”
“她们的出生是我们生活中的一场大震荡。这很美好，但我们工作和生活的方方面面都需要改变。”
非线性的职业生涯
Sinead Brady是一位职业和咨询心理学家，也是《Total Reset》一书的作者，这本书探讨了我们想从职业生涯中获得什么。
“职业生涯不再是线性的，”她说。“我们大多数人不会一辈子只在一个行业做一份工作。”
相反，我们会经历许多所谓的工作震荡，这将激励我们改变工作方式。也许我们将不得不承担照顾他人的角色，这可能会影响我们在工作上投入的时间和精力。
“或者我们可能会被猎头找到新职位。我们的生活和更广泛的社会可以发生很多变化，所有这些变化都会影响我们想要的工作方式。”
线性职业生涯的结束让很多人感到惋惜，但费勒认为，这一终结应该被视为值得庆祝的事情。
虽然有些人在年轻时就决定了一项职业，并坚持一生，但随着职业的发展，我们中的更多人可能会改变我们的激情，调整优先事项，尝试新事物，改变方向。
费勒说：“我们不再需要跟随激烈的竞争。我们可以参加任何我们想要的比赛。”
正如格农的故事所表明的，我们的职业生涯会随着时间的推移而改变。她在20岁出头时选择的职业道路最初很适合她，但最终，她决定放弃这条道路。
在人生的某些阶段，我们可能会因为薪水和福利而选择一份工作，而在其他时候，我们可能会选择一份“让我们为他人服务、创业或非营利组织、或创造性地表达自己的工作”，费勒补充道。
不平衡
如果你的职业生涯正在发生动摇，答案不一定是在一月份递交辞呈。布雷迪建议将其视为某种失去平衡、需要纠正的迹象。
也许你所需要做的只是对你的工作方式做一个小小的调整。也有可能是采取激烈行动的时候到了。
布雷迪说：“花点时间来确定你的确切感受。”“如果你不是推动变革的人，如果触发这种工作震荡的是你无法控制的事情，比如裁员，这可能会更具挑战性。”
“但如果你给自己时间重新评估自己的职业优先级，任何工作震荡都可能带来积极的结果。”
她提出了一些问题来启动这个过程。“问问你自己，你现在在做什么，你是怎么做的。你想做什么，怎么做?如果这些事情非常不同，你能做些什么吗?你喜欢工作的哪些方面?你不喜欢什么?这份工作最初吸引你的地方是什么?这些问题的答案应该能帮助你看到需要改变的地方。”
费勒喜欢用一句话：“在工作中最快乐的人不是爬，而是挖。”
他们通过质疑是什么给了他们意义和满足来审视自己。
这就是Gernon在她遇到工作震荡时所做的，这帮助她决定了她的未来在于指导别人。她说：“我想支持女性加速她们的职业生涯，同时保持她们生活中的平衡。”
“我投资了提高技能的课程，卖掉了我的车，减少了我的开支，然后才迈出了信心的一大步。”
并不是每个人都想要或甚至有能力做一些如此激烈的事情，但我们都可以做更多的小调整。
布雷迪说：“也许你累了，觉得自己不再有能力晋升。”
“这并不一定意味着放弃。也可能是你决定稍微收敛一点。你可能会去兼职或者在家工作。或者你可能决定不再那么努力，而是更注重平衡的生活——留出时间锻炼、休息，增强身心健康，以及工作时间。”
费勒认为，我们不应将工作震荡视为危机，而应将其视为机遇。通过评估我们为什么会有这样的感觉，我们可以洞察到什么能给我们的工作带来更多的目的。
“利用这种洞察力，”他说，“我们就可以开始写一个更适合我们生活的工作故事。”
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